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[건강 & 웰빙] 비타민 B12 부족하면 치매 위험! 뇌 건강 지키는 B12 풍부한 식품은?건강 & 자기계발&재테크/🏋 헬스 & 다이어트 2025. 2. 25. 17:42
📌 비타민 B12 부족하면 치매 위험 증가! 반드시 알아야 할 사항비타민 B12는 건강한 뇌 기능 유지에 필수적인 영양소로, 부족할 경우 인지 기능 저하와 치매 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 최근 연구에서는 B12 결핍이 뇌 백질 손상 및 인지 기능 저하와 밀접한 연관이 있음을 시사했습니다. 이번 글에서는 비타민 B12의 역할과 결핍 위험, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 비타민 B12란?비타민 B12는 DNA 합성, 적혈구 생성, 신경 기능 유지 등에 중요한 역할을 하는 필수 수용성 비타민입니다. 특히 뇌 기능과 신경 건강에 중요한 영향을 미치며, 부족할 경우 다양한 신경학적 문제가 발생할 수 있습니다.✔ 비타민 B12의 주요 기능신경 세포 보호 및 재생 촉진적혈구 형성 및 빈..